na wodę

[...] serek, żółty ser, wędlina i pomidor, potem dwa jabłka, obiad o 16, kolacja jedna kromka z podobnymi dodatkami takimi jak rano. Nie słodzę i nie piję słodkich napoi, tylko wodę, gorzką kawę i herbatę, słodyczy też nie jadam poza ciastami na urodziny i święta. Ja mam bardzo wolną przemianę materii obecnie i mało się ruszam, np. dzisiaj niecałe [...]

To jak najbardziej normalne na początku, kraul jest ciezkim stylem pod względem kordynacj ruchowej, podczas płyniecia trzeba pamiętać o właściwym ułożeniu całego ciala, zaczynając od glowy, tlowa, bioder, i nog… Początki plywania, kraulem to często styl szarpany chaotyczne ruchu do niczego nie prowadzace, a podczas odechu glowa [...]

[...] to jedz w 2-3 pierwszych posilkach orzeszki orzechy wloskie kolacja ser twarogowy kanapki jesli te kanapki z serem chudym to ok jogurt naturalny czasem owocowy na redukcji owocowy odpada, ostatni posilek czysto bialkowy, dodaj omege-3, w potreningowym ma niebyc tluszczy do tego dziennie piję wodę ok. 2 l co mysliscie ? dziekuje za opinie Wasze

[...] o podobnym poziomie.Nawet tak dość lightowo,zadaniowo.Potem po czasie gdy wchodzą poważniejsze spary gdy te ciosy są mocniejsze to nie wydaje się to takie straszne.Zwłaszcza gdy człowiek w miarę wie jak unikać tych mocnych ciosów.Także osoby słabsze psychicznie lepiej nie wypuszczać od razu na głęboką wodę.Jedynie strach może się pogłębić.

[...] ciekawe jakby z nim do klatki weszli czy by powiedzieli nigga.. dokładnie Steven , pieprzone wieśniaki tępe, polaczkowa mentalność,a gdyby go spotkali to by lizali dupsko, przymilali się , prosili o zdjęcia i autografy. do klatki to by weszli ale gorliwie podawać wodę. p******one zera Zmieniony przez - lex levis w dniu 2013-04-09 21:56:08

Zrob tak jak mowi kosaKK. Zagotuj wode, zgas wloz na 10 minut i wyciag! Potem jeszcze z czasem bardziej sie zbiegnie. Pozdrawiam

Co do cukru, doliczyłem go do herbaty i do posłodzenia serka wiejskiego. Na ogół pije raczej tylko wode i po jednej herbacie dziennie (2 płaskie cukru na jedną)

Dzięki BULMASTIF, ale u mnie to nie brak rygoru, a wlaśnie brak czasu,jestem non stop prawie w tyrze (właśnie zaraz muszę uciekać)i tam tym bardziej nie mam czasu na jakikolwiek posiłek, coś tam napić się można oczywiście(mam na myśli wodę ;-P). Tylko mi proszę nie piszcie że zawsze można znaleźć chwilkę na posiłek,bo z tym się nie zgodzę.

[...] Do tego odstawić słodycze oraz wytwory z białej, oczyszczonej mąki. Dobrym sposobem jest też na noc zalać wodą kilka suszonych śliwek i na czczo rano je zjeśc oraz wypić tą wodę. Z apteki - polecam nasiona babki jajowatej (plantago owata) oraz Colon C (mnie to pomaga w zaparciach). Środki przeczyszczające w skrajnych przypadkach, bo często [...]

te wszystkie wody co tu koledzy odradzali rowniez nie polecam, bo to brud, smrod, kila, mogila, malaria i AIDS ;] ja pije nalogowo naleczowianke, jako ze yes ponoc najczystsza woda na rynku zmartwiles mnie jedynie ATOMIC tym niskomineralizowaniem - jak zbadac czy woda jest niskomineralizowana? (ja wiem, ze na etykiecie jest napisane, ale ile [...]

to chyba dobrze, że się pocisz podczas wysiłku, a nie w ciągu dnia, jeśli byś się pocił jak głupi normalnie to coś może byc z Toba nie tak. A na treningu to normalna sprawa, jeden ma wyższa temp ciała drugi niższa, jeden trenuje ciężko, drugo przychodzi na trneing się polansowac;) jeśli trenujesz normalnie to raczej wszystko ok, gorzej jesli leje [...]

swoja droga tez o wiele bardziej lubie mono od jablczanu. mono na mnie dziala o duzo lepiej niz jablczan, przy drobrej misce mozen zrobic kawalek dobrego miecha. co do trwalosci efektow? nigdy nie mialem problemow z tzw. spadkami po cyklu. wiadomo, ze po mono niektorzy ciagna wode (ja) i po odstawieniu kreatyny, od 1-2kg uchodzi z czlowieka samo, [...]

dane z pulsometru, bardzo fajna sprawa :) kupiłem kiedyś Sigme PC15 np. dziś objechałem 130km i spaliłem wg pulsometru z ustawieniami na wiek 23 i waga 75, 3901 kcal natomiast kolega wiek 22 i waga 65kg spalił ~4500kcal w trakcie zjadłem, dwa banany, mały pitny jogurt, dwa marsy, kilka zwykłych cukierków, do bidonu 0,7 który 3 razy uzupełniałem [...]

dane z pulsometru, bardzo fajna sprawa :) kupiłem kiedyś Sigme PC15 ja mam jakiś 'ruski' z allegro, psuje się franca tak często, że tylko do biegania go używam :D w trakcie zjadłem, dwa banany, mały pitny jogurt, dwa marsy, kilka zwykłych cukierków, do bidonu 0,7 który 3 razy uzupełniałem wlałem, wode + witC 1000mg (fajnie orzeźwia) później pepsi [...]

Hm... Gdzies trzeba wyrobic technike i ducha a pozniej full contact i inne sprawy mozna dolaczyc. Wielu trenerow KK zatrudnia specjalistow z branzy chwytow i boksu. Jak dla mnie to pchacie chlopaka na gleboka wode. Aha, jak trenowalem Oyama to full contact to byla norma i nadal dzwigam rekawice bokserskie w torbie choc juz nie tak czesto ich [...]

hmmm nie znam się za bardzo na kulturystyce ale dużo chodziłem w życiu po górach i zawsze mnie uczono zeby nie pic za dużo wody bo woda osłabia (dlatego bokserzy wypluwają wodę). Jeżeli msza taki problem radził bym żebyś kupił sobie jakiś napój izotoniczny (najtaniej wyjdzie w proszku) i to pił podczas treningu. Ja tak robie.

Typowe tutaj. Już teorie spiskowe itp... Co gdzie, kiedy, po co, na co i za ile. Zaraz będzie, że alchemia robi tą wódkę i oczywiście podróba bo na wiejskiego potoku wodę ciągną. Temat ciekawostka, kto chce, kupi i spróbuje tak z ciekawości. Rewelacji nie będzie, może smak inny.

Szejkiem wódę zapijać , mój żołądek by tego zdecydowanie nie przyjął ale jak ta wóda to pic to znaczy ze starym sposobem trzeba się obejść , tzn rano na kaca jajecznica z 5 jajek i jakaś ostra zupka , do tego gainer , białko ,aminokwasy i masakryczne ilości wody po czym można iść na spacer do siłowni

Tu chodzi o większa ilośc wody wypitą w krótkim czasie. Z czyms podobnym spotyka sie gdy ktos zazywa extazy na imprezie,jak wiadomo (albo nie) po zazyciu xtc chce sie bardzo pić i osoba pod wpływem narkotyku wypija do 9 litrów wody w ciagu godziny co prowadzi do śmierci. Troche głupi przykład ale jest to prawda.Tobie napewno nie grozi śmierć gdy [...]

Wode lapiesz, mase wody. Nie ma szans zeby w tak krotkim czasie zrobic tyle miesa! Wyobraz to sobie. Idz do sklepu i popros 6 kilo piersi z kurczaka - laska Ci to poda i sie przyjrzyj - na dobra sprawe to bedzie Ci to ciezko podniesc nawet. To jest ogromna ilosc. Rozloz sobie to teraz na cialo i pomysl, ze zrobiles to w 3 tygodnie Odp na pytanie [...]